如何預(yù)防結(jié)腸癌

預(yù)防結(jié)腸癌需可以采取多方面的措施：
1、定期篩查：對(duì)于高危人群，如40歲以上、有家族史者，應(yīng)定期進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，早期發(fā)現(xiàn)并處理腸息肉等癌前病變。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少紅肉、加工肉類及高脂肪食物的攝入，保持均衡飲食。
3、健康生活方式：不吸煙、限制酒精攝入，保持適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖，減少久坐時(shí)間。
如有排便習(xí)慣改變、便血等結(jié)腸癌早期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，保持樂觀心態(tài)，有助于降低結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。