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腰間盤突出的原因

2024-07-12 327次瀏覽

病情描述:

我最近腰疼腿酸就去檢查,查出來自己有腰間盤突出的問題,想問醫(yī)生,腰間盤突出的原因是什么?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腰椎間盤突出,通常是由于多種因素導(dǎo)致的。
1. 隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎間盤的水分逐漸減少,變得更容易受損。
2. 慢性壓力或重復(fù)的機(jī)械應(yīng)力,比如長(zhǎng)時(shí)間坐著或進(jìn)行重體力勞動(dòng),可以促使間盤退變。
3. 突然的外力,如扭傷或舉重不當(dāng),也可能直接引發(fā)間盤突出。
除了這些,遺傳因素、體重過重、坐姿不良、肌肉弱化以及缺乏鍛煉也是腰間盤突出的常見誘因。不正常的生物力學(xué),比如脊柱側(cè)彎,也會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。
日常預(yù)防措施包括保持良好的體態(tài),定期做腰部強(qiáng)化運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),控制體重,并且在舉重時(shí)使用腿部力量而非背部。如果感到腰部不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-12 14:26

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