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山楂的功效

2024-07-12 496次瀏覽

病情描述:

我最近老是沒啥胃口,很疲軟,家里人說可以吃山楂緩解一下,想問醫(yī)生,山楂的功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

山楂是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的有機(jī)酸、維生素C、纖維素及多種礦物質(zhì)。功效包括促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、降低血脂及血糖水平。山楂中的有機(jī)酸能夠刺激胃液分泌,幫助消化,適合油膩食物后的食用。山楂具有一定的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,減緩衰老過程。同時(shí),山楂對(duì)心血管系統(tǒng)也有保護(hù)作用,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。日常飲食中,可以通過新鮮食用、泡水或制作山楂飲品來獲取其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于有特定健康問題的人群,如孕婦或慢性病患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用。

2024-07-12 15:01

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