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孕婦可以吃杏仁嗎

2024-07-12 342次瀏覽

病情描述:

我懷孕七八個月了,但是最近想吃杏仁,想問醫(yī)生,孕婦可以吃杏仁嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

孕婦可適量食用甜杏仁,不宜食用苦杏仁。甜杏仁其性溫和,富含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素E、鎂、鐵等多種營養(yǎng)成分,能夠為孕婦提供所需的營養(yǎng);
苦杏仁含有一定的毒素,如氰化鉀,孕婦應(yīng)避免食用,以防出現(xiàn)眩暈、惡心、頭疼等不適癥狀。還需注意以下幾點:
1.控制攝入量:孕婦在食用杏仁時應(yīng)當(dāng)注意控制攝入量,過量食用可能會導(dǎo)致消化不良等問題,甚至影響胎兒的生長發(fā)育。
2.加熱煮熟:在食用前,建議將杏仁先用水浸泡,然后加熱煮沸,以減少毒素的影響。
3.避免搭配:杏仁不宜與板栗、黃芪、葛根、豬肺等食物同吃,否則可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

2024-07-12 15:47

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