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消化不良如何調(diào)理

2024-07-12 138次瀏覽

病情描述:

我老是消化不良。吃了東西胃脹的厲害,醫(yī)生,消化不良如何調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

消化不良是一種常見的胃腸道癥狀,通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛、惡心、噯氣或排便習(xí)慣改變等。調(diào)理消化不良,可以從以下幾個(gè)方面入手:

1. 飲食調(diào)整:避免過于油膩、辛辣、冷飲,多吃蔬菜、水果等,保持飲食均衡,有助于改善消化。

2. 生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息,確保充足的睡眠。飯后適當(dāng)散步,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 控制壓力:心理壓力和焦慮可能加重消化不良。

如果癥狀持續(xù)不減或者出現(xiàn)體重下降、黑便、嘔吐血絲等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-12 16:28

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