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養(yǎng)胃的水果有哪些

2024-07-12 489次瀏覽

病情描述:

自己有胃病,很多時(shí)候不好好吃飯就胃疼難受,平常就只能好好養(yǎng)胃,想問一下醫(yī)生,養(yǎng)胃的水果有哪些?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

養(yǎng)胃的水果通常是指那些對胃部刺激較小,有助于消化和營養(yǎng)吸收的水果。以下是一些常見的養(yǎng)胃水果:

1. 蘋果:富含膳食纖維,有助于軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動,同時(shí)含有蘋果酸,能幫助消化。

2. 香蕉:香蕉具有潤腸通便的作用,且其含有的鉀元素對維持胃黏膜的正常功能有好處。

3. 梨:性涼,能清熱化痰,對胃部不適有一定的緩解作用,尤其適合胃熱的人群。

4. 石榴:石榴汁含有多種抗氧化物質(zhì),對胃黏膜有保護(hù)作用,但因其籽較硬,消化不良者應(yīng)適量食用。

5. 菠蘿:含有一種名為菠蘿蛋白酶的消化酶,有助于分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化。

6. 橘子:富含維生素C,可增強(qiáng)免疫力,但其酸性可能對某些人胃部刺激較大,應(yīng)適量食用。

2024-07-12 16:31

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