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問(wèn)

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-07-13 446次瀏覽

病情描述:

咳嗽好長(zhǎng)一段時(shí)間了,也不見(jiàn)好,我家里人說(shuō)可以吃點(diǎn)山竹來(lái)緩解,想問(wèn)醫(yī)生,山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

山竹是一種富含營(yíng)養(yǎng)的熱帶水果,具有多種健康益處。山竹含有豐富的維生素C,這種抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷,促進(jìn)皮膚健康。維生素C的高含量還能支持傷口愈合和促進(jìn)鐵的吸收。山竹含有一定量的維生素B群,包括維生素B1、B2和B6,這些維生素有益于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能中。在礦物質(zhì)方面,山竹含有鉀、鎂和錳,有助于維持心臟健康,調(diào)節(jié)血壓,并支持骨骼健康。山竹中的膳食纖維對(duì)消化系統(tǒng)有益,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。其豐富的抗氧化物質(zhì),如黃酮類(lèi)化合物和多酚,具有抗炎作用,有助于減緩衰老過(guò)程和降低慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

2024-07-13 09:49

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