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血糖高可不可以吃大蔥大蒜辣椒

2024-07-13 16227次瀏覽

病情描述:

我平時(shí)吃飯的時(shí)候喜歡吃大蔥、大蒜和辣椒,最近經(jīng)常頭暈,去檢查后才知道血糖有些高,我想知道血糖高可不可以吃大蔥、大蒜、辣椒?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以適量食用大蔥、大蒜和辣椒。這三種食材在適量食用的情況下,通常不會(huì)對(duì)血糖造成顯著影響。
1.大蔥富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道代謝,清除腸道垃圾,預(yù)防便秘,并可能降低肥胖和糖尿病的患病概率。但需注意,大蔥味道較為刺激,過(guò)多食用可能導(dǎo)致消化道不適,因此應(yīng)適度適量。
2.大蒜則具有清熱解毒作用,并含有大蒜素,有助于改善外周組織的胰島素抵抗和胰島素敏感性,對(duì)血糖高的患者可能有益。大蒜同樣辛辣刺激,不宜過(guò)量食用,以免刺激胃黏膜。
3.辣椒作為蔬菜類食材,含有豐富的維生素,且不是高熱卡、高油脂或高糖食物,因此血糖高的患者可以適量食用。但同樣需注意胃腸道功能,避免空腹或過(guò)量食用辣椒導(dǎo)致不適。

2024-07-13 10:35

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