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阿膠什么時(shí)候吃最好

2024-07-13 410次瀏覽

病情描述:

因?yàn)樯眢w比較虛,有點(diǎn)貧血,就在吃阿膠,想問一下,阿膠什么時(shí)候吃最好?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

何時(shí)食用阿膠的建議:
1.空腹時(shí):早晨空腹時(shí)食用阿膠,可以幫助身體更好地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是想要補(bǔ)血養(yǎng)顏或者改善體質(zhì)的人群。
2.飯后半小時(shí):對(duì)于消化功能較弱的人,可以在飯后半小時(shí)食用,以減少對(duì)胃部的直接刺激。
3.月經(jīng)期后:女性在月經(jīng)結(jié)束后的一周,即所謂的“黃金補(bǔ)血期”,食用阿膠有助于恢復(fù)體力,調(diào)理氣血。
4.睡前:部分人選擇在睡前食用阿膠,因?yàn)榘⒛z有安神作用,有助于改善睡眠質(zhì)量。
5. 注意季節(jié):阿膠偏溫性,秋季和冬季是食用的最佳季節(jié),有助于潤(rùn)燥補(bǔ)肺。夏季食用時(shí)要注意適量,避免上火。

2024-07-13 10:39

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