枸杞怎么吃效果最好
2024-07-13 234次瀏覽
我自己的身體不太好，免疫力比較低，平常就在吃紅棗枸杞這些，想問醫(yī)生，枸杞怎么吃效果最好？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
將枸杞泡水飲用是常見的方式，這樣可以充分釋放其有效成分，如多糖和抗氧化物質(zhì)，飲用枸杞水有助于提升免疫力和促進(jìn)身體健康。
枸杞也可以加入到湯或粥中煮熟，搭配其他食材，可以增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，改善體質(zhì)。為了達(dá)到更好的效果，建議在清晨或飯前飲用枸杞水，以便于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
也可將枸杞作為健康零食直接食用，但需注意適量，以免攝入過多糖分。枸杞與一些補(bǔ)品或藥材搭配使用時(shí)，能夠發(fā)揮協(xié)同作用，例如與桂圓、紅棗等一同煮成養(yǎng)生湯，進(jìn)一步增強(qiáng)其滋補(bǔ)效果。
對(duì)于糖尿病患者和有特定健康問題的個(gè)體，食用枸杞時(shí)應(yīng)咨詢專業(yè)人士，以避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
2024-07-13 10:53
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問頸動(dòng)脈軟斑塊多大嚴(yán)重
答頸動(dòng)脈軟斑塊的大小對(duì)于評(píng)估其嚴(yán)重程度具有重要意義。一般情況下，當(dāng)頸動(dòng)脈斑塊超過1.5mm時(shí)，就被認(rèn)為是相對(duì)嚴(yán)重的情況。這是因?yàn)檩^大的斑塊會(huì)導(dǎo)致血管腔縮小，影響正常的血流，甚至可能引發(fā)腦缺血發(fā)作等嚴(yán)重后果。而軟斑塊由于其穩(wěn)定性較差，更容易發(fā)生脫落或破裂，從而增加腦梗等危險(xiǎn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于頸動(dòng)脈軟斑塊的患者來說，需要密切關(guān)注斑塊的生長(zhǎng)情況，并采取相應(yīng)的治療措施，如調(diào)整生活方式、服用抗血小板藥物等，以減少斑塊帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。
