腎虧怎么調理

2024-07-13 155次瀏覽

病情描述：

腎虛冒汗，反正腎不太好，想要買些藥來吃吃調理，腎虧怎么調理比較得當？

醫(yī)生回答(1)

何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

答

腎虛，中醫(yī)術語，通常分為腎陰虛和腎陽虛，癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、盜汗、遺精、尿頻等。調理腎虛需結合個體體質，以下是一些基本的調理建議：
1. 飲食調養(yǎng)：腎陰虛，多吃滋陰降火的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚等。腎陽虛，選擇溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜、山藥、黑豆等。
2. 藥膳調理：可在中醫(yī)指導下，服用六味地黃丸（腎陰虛）或金匱腎氣丸（腎陽虛）等經(jīng)典方劑。
3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適量運動：太極拳、八段錦等有助于調養(yǎng)腎臟，但避免過度運動導致疲勞。
注意，如果癥狀持續(xù)不改善或加重，應及時就醫(yī)。

2024-07-13 11:45