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番石榴怎么吃

2024-07-13 160次瀏覽

病情描述:

我自己是高血壓患者,想找點降壓的食物來調(diào)理,聽說番石榴還不錯。想問醫(yī)生,番石榴怎么吃?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

番石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,其成熟時呈現(xiàn)金黃或橙黃色。食用前應確保洗凈外表,去除果皮。果實內(nèi)含有許多小黑色種子,這些種子可以一起食用。番石榴的果肉質(zhì)地柔軟,口感多汁,富含維生素C和纖維素,有助于促進消化系統(tǒng)健康??梢灾苯忧虚_后食用其果肉,或者用來制作果汁、冰沙、沙拉等食品。番石榴也常用作水果拼盤的一部分,增添色彩和口感。由于其天然的甜味,不需要額外添加糖分。適量食用番石榴可以幫助補充身體所需的營養(yǎng)素,但過量攝入可能導致消化不適。

2024-07-13 14:00

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