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血糖高可以吃一個橘子嗎

2024-07-13 19811次瀏覽

病情描述:

最近我的血糖有點高,想吃橘子,血糖高可以吃一個橘子嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以吃一個橘子,但需注意以下幾點:
1.控制攝入量:雖然橘子富含維生素C、膳食纖維等有益成分,但其也含有一定的糖分,約為12.1%(每100克可食用部分中含糖量約為12克)。因此,血糖高的患者每天吃一個橘子為宜,避免過量攝入導(dǎo)致血糖升高。
2.血糖穩(wěn)定時食用:最好在兩餐之間,即血糖相對穩(wěn)定的時段食用橘子,以減少對血糖的波動影響。如果空腹血糖小于7mmol/L,餐后兩小時血糖小于10mmol/L,糖化血紅蛋白小于7%以下,可以適量食用。
3.監(jiān)測血糖:在食用橘子后,應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,以便及時調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-13 14:30

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