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番茄紅素的功效與作用

2024-07-13 239次瀏覽

病情描述:

我今年45歲,有高血脂,家里人讓我多吃番茄補(bǔ)充一下番茄紅素。想知道,番茄紅素的功效與作用?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

番茄紅素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,主要存在于番茄及其制品中。具有多種健康功效。番茄紅素能夠中和體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞的氧化損傷,有助于延緩衰老過(guò)程。其抗氧化特性對(duì)心血管健康有積極影響,通過(guò)減少膽固醇氧化,降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn),支持心臟功能。番茄紅素對(duì)某些類(lèi)型的癌癥具有保護(hù)作用,特別是前列腺癌和乳腺癌,可能通過(guò)抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散起到作用。番茄紅素還可以改善皮膚健康,增強(qiáng)皮膚的抗紫外線能力,減少紫外線引起的損傷。番茄紅素有助于維持眼睛健康,通過(guò)減少黃斑變性和視力下降的風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)視網(wǎng)膜功能。適量攝入富含番茄紅素的食物或保健品,對(duì)人體健康有益。注意,過(guò)量攝入也可能帶來(lái)不良影響,所以應(yīng)該以適量為宜。

2024-07-13 14:36

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