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血糖高可以吃木瓜燉銀耳嗎

2024-07-13 14429次瀏覽

病情描述:

今天很想吃木瓜燉銀耳,但是我的血糖有一點高,不知道能不能吃,想問問血糖高可以吃木瓜燉銀耳嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人可以吃木瓜燉銀耳,但需適量。木瓜燉銀耳是一道營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)中式甜湯,其中木瓜富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),有助于提高免疫力、促進腸道健康,且其升糖指數(shù)相對較低,不易引起血糖快速升高。銀耳則富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種氨基酸,有助于提高機體免疫力和維持身體正常功能。二者一起燉煮,不僅口感鮮美,還能互補營養(yǎng)。由于木瓜燉銀耳中可能含有一定的糖分(特別是如果加入了冰糖等甜味劑),血糖高的人在食用時需要注意控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致血糖波動。此外,個體差異也會影響血糖反應(yīng),因此建議在食用后密切監(jiān)測血糖水平,根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。

2024-07-13 15:59

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