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褪黑素是什么

2024-07-15 373次瀏覽

病情描述:

我失眠得厲害,醫(yī)生說可以適當(dāng)吃點褪黑素,想問醫(yī)生,褪黑素是什么?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

褪黑素是一種由腦松果體分泌的激素,也被稱為松果體素、褪黑激素或褪黑色素,具有多種生理功能。
1.生理作用:褪黑素在體內(nèi)對神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定調(diào)節(jié)作用,尤其在夜間分泌活躍,有助于人體進入深睡眠狀態(tài),調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,改善睡眠質(zhì)量。褪黑素還具有抗氧化、增強免疫、調(diào)節(jié)激素分泌和抗腫瘤等作用。
2.分泌特點:褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律,白天分泌受抑制,晚上分泌活躍。隨著年齡的增長,褪黑素的分泌量會逐漸下降。
3.應(yīng)用:由于褪黑素在調(diào)節(jié)睡眠和生物節(jié)律方面的作用,它常被作為原料制成保健品,供部分人群使用,以改善睡眠問題,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2024-07-15 09:19

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