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人參怎么吃效果最好

2024-07-15 109次瀏覽

病情描述:

我今年40歲了,最近在吃人參來調(diào)理身體,想知道人參怎么吃效果最好?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

人參是一種珍貴的中藥材,廣泛用于提升體力、增強(qiáng)免疫力和改善精神狀態(tài)。其最佳食用方法如下:
1. 煎湯:將人參切片后,放入清水中煎煮,通常煎煮30分鐘至1小時。此方法可以有效提取人參中的有效成分,適合長期服用以增強(qiáng)體力和免疫力。對于初次使用者,建議每天服用1-2次,每次飲用約100-200毫升。
2. 燉湯:與雞肉、豬骨等一同燉煮,能增強(qiáng)湯品的營養(yǎng)價值。燉煮時間建議為1-2小時,能使人參中的有效成分充分溶解于湯中,適合需要滋補(bǔ)養(yǎng)生的人群。
3. 泡水:將人參切片或磨粉后放入溫水中泡制,適合快速攝取人參成分。泡水時間應(yīng)為10-15分鐘,適合忙碌人群作為保健飲品。
食用人參時,需根據(jù)自身健康狀況進(jìn)行調(diào)整,若有特殊疾病或正在服用其他藥物,建議咨詢醫(yī)生以確定適合的使用方法。

2024-07-15 10:15

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