常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

紅薯的功效與作用

2024-07-15 296次瀏覽

病情描述:

我今年23歲,女性。最近我朋友從老家給我寄了一箱紅薯,我雖然知道吃紅薯好,但是不知道具體好在哪里,請問紅薯的功效與作用有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

紅薯是一種營養(yǎng)豐富的根莖類食物,其功效與作用主要包括:
1. 提高免疫力:紅薯含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素,有助于增強免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)身體抵抗力。
2. 促進(jìn)消化:紅薯富含膳食纖維,有助于改善腸道健康,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘問題。
3. 調(diào)節(jié)血糖:紅薯中的低GI(升糖指數(shù))成分有助于平穩(wěn)血糖水平,對糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。
食用紅薯時,應(yīng)注意個體差異,特別是糖尿病患者應(yīng)適量控制攝入量,以避免血糖波動。若有特殊健康問題,建議咨詢專業(yè)醫(yī)師以獲取個性化的飲食建議。

2024-07-15 11:11

專家科普視頻推薦精選問答