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黃桃的功效與作用

2024-07-15 260次瀏覽

病情描述:

我自己有便秘的情況,時間還蠻久了,上次聽朋友說可以吃黃桃來緩解一下,想問醫(yī)生,黃桃的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

黃桃含有多種對人體有益的成分,以下是黃桃的一些主要功效與作用:
1.抗氧化:黃桃富含維生素C和類胡蘿卜素等天然抗氧化物質(zhì),可以幫助抵抗自由基,減緩衰老過程,保護(hù)細(xì)胞免受損傷。
2.增強(qiáng)免疫力:維生素C和一些礦物質(zhì)如鉀、鎂等,有助于提高免疫力,促進(jìn)身體對疾病的抵抗力。
3.心臟健康:黃桃中的膳食纖維和鉀元素有助于維持正常血壓,減少心臟病風(fēng)險。鉀還能幫助調(diào)節(jié)心跳,保持心臟功能健康。
4.消化改善:黃桃含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動,有助于預(yù)防便秘,維護(hù)腸道健康。
5.視力保護(hù):類胡蘿卜素如β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對眼睛健康至關(guān)重要,有助于保護(hù)視力。

2024-07-15 11:38

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