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檸檬的功效

2024-07-15 112次瀏覽

病情描述:

我檢查身體的時候查出有腎結(jié)石的情況,醫(yī)生除了開藥還和我說可以喝檸檬水來緩解,想問醫(yī)生,檸檬的功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

檸檬是一種富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)的柑橘類水果,對人體有多種益處:
1.增強免疫力:檸檬中的維生素C有助于提高免疫力,對抗感冒和疾病。
2.抗氧化作用:檸檬中的抗氧化劑可以幫助抵抗自由基,減少氧化應激,對維護細胞健康有益。
3.促進消化:檸檬的酸性成分可以刺激胃液分泌,幫助食物更好地消化,緩解輕微的消化不適。
4.維持皮膚健康:維生素C有助于膠原蛋白的生成,對皮膚的彈性和光澤有正面影響,可能有助于預防皮膚老化。
5.可能有利于體重管理:檸檬水被認為可以幫助增加飽腹感,間接支持健康的飲食習慣。
6.維持骨骼健康:檸檬含有鈣和鉀,對骨骼的密度和功能有益。

2024-07-15 11:59

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