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減肥后皮膚松弛怎么辦

2024-07-15 200次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)我減肥過(guò)后,身上的皮膚都松松垮垮的,很不舒服,想問醫(yī)生,減肥后皮膚松弛怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

減肥后皮膚出現(xiàn)松弛是常見現(xiàn)象,尤其是快速減肥或者年齡較大時(shí)。這主要是因?yàn)槠つw的彈性纖維受損,無(wú)法迅速適應(yīng)體重的變化。以下是一些改善皮膚松弛的建議:
1.適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。皮膚會(huì)漸漸適應(yīng)皮下組織,不斷吸收代謝,不斷變回緊致。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分,用肌肉去填補(bǔ)皮下脂肪的空缺。
3.保持水分:喝足夠的水有助于皮膚保持濕潤(rùn),促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。
4.維生素與抗氧化劑:攝入富含維生素C和E的食物,它們有助于皮膚健康和修復(fù)。
5. 保濕護(hù)理:使用含有天然油脂和保濕成分的乳霜,幫助皮膚保持滋潤(rùn)。

2024-07-15 13:40

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