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吃魚油和卵磷脂的好處

2024-07-15 17938次瀏覽

病情描述:

人家都說,魚油和卵磷脂,對人體有很大影響;請問,吃魚油和卵磷脂的好處有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

吃魚油和卵磷脂對人體有多種好處。魚油富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等營養(yǎng)物質(zhì),具有抗凝血、預(yù)防心腦血管疾病、抗炎和免疫調(diào)節(jié)、降血脂、防止動脈硬化以及健腦和保護視力的功效。適量攝入魚油可以增強身體抵抗力,緩解大腦疲勞,對保護大腦和改善視力尤為有益。而卵磷脂則是一種重要的磷脂,能夠改善疲勞、提高記憶力、保護心臟、降血脂、修復(fù)肝損傷并延緩衰老。它還能提高細(xì)胞的代謝能力,增強細(xì)胞功能,從而對人體健康產(chǎn)生積極影響。因此,適量食用魚油和卵磷脂,可以為人體帶來多方面的健康益處。

2024-07-15 14:17

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