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血壓185如何降下來

2024-07-15 11457次瀏覽

病情描述:

我今天測量血壓結(jié)果血壓很高,難怪最近老是頭暈?zāi)垦?,嚴重影響生活,血?85如何降下來?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

血壓185mmHg通常指的是收縮壓達到這一水平,屬于高血壓3級,具有較高的危險性。為了有效降低血壓,建議采取以下綜合措施:
1.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇合適的降壓藥物,如ARB(血管緊張素受體拮抗劑)、ACEI(血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑)、鈣通道阻滯劑等,必要時可聯(lián)合用藥,以平穩(wěn)、有效地控制血壓。
2.生活方式調(diào)整:低鹽、低脂、低膽固醇飲食,增加富含鉀和鈣的食物攝入;保持適當(dāng)體重,通過運動和控制飲食來減輕體重;每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動;戒煙限酒,減少不良生活習(xí)慣對血壓的影響。
3.情緒管理:避免過度緊張、焦慮或抑郁等負面情緒,學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、冥想等,以減輕身體的緊張反應(yīng)。
4.定期監(jiān)測:定期測量血壓,關(guān)注血壓變化,及時調(diào)整治療方案。
如有任何疑問或不適,請及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2024-07-15 14:26

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