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獼猴桃的作用與效果有哪些

2024-07-15 309次瀏覽

病情描述:

最近老是吃不下飯,食欲不振,朋友說可以吃點(diǎn)獼猴桃,想問一下,獼猴桃的作用與效果有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有多種健康作用與效果。其主要作用包括:
1. 增強(qiáng)免疫力:獼猴桃富含維生素C,能夠有效增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng),幫助預(yù)防感冒和感染。維生素C還具有抗氧化作用,有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。
2. 促進(jìn)消化:獼猴桃含有豐富的膳食纖維和獼猴桃蛋白酶,能夠促進(jìn)腸道蠕動,改善消化功能,有助于預(yù)防便秘和腹脹。
3. 改善皮膚健康:其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成,提升皮膚彈性,減少皺紋,改善皮膚的整體健康和光澤。
在食用獼猴桃時,需注意其酸性特性可能對某些人群的胃腸道產(chǎn)生刺激。如出現(xiàn)不適或健康問題,建議咨詢醫(yī)生。

2024-07-15 14:42

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