脆柿子的功效與禁忌

2024-07-15 369次瀏覽

病情描述：

最近有些便秘，吃東西就很注意，朋友說(shuō)可以吃脆柿子，很想知道，脆柿子的功效與禁忌是什么？

醫(yī)生回答(1)

何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

答

脆柿子是一種口感爽脆的水果，具有多種健康功效。其主要功效包括：
1. 改善消化：脆柿子富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，改善消化系統(tǒng)健康。
2. 增強(qiáng)免疫力：脆柿子中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高抵抗力。
3. 促進(jìn)心血管健康：脆柿子中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
禁忌：
1. 避免與高蛋白食物同食：脆柿子含有較高的單寧，可能與高蛋白食物（如牛奶、雞蛋）結(jié)合，導(dǎo)致胃腸不適。
2. 限制食用量：過(guò)量食用脆柿子可能導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)增加，可能引發(fā)消化不良或便秘等問(wèn)題。
如在食用脆柿子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，并尋求醫(yī)療建議，確保健康。

2024-07-15 15:14

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