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枸杞泡水的功效與作用

2024-07-15 158次瀏覽

病情描述:

我自己年紀(jì)也大了,本來就貧血,醫(yī)生說可以日常用枸杞泡水,想問一下,枸杞泡水的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如多糖、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。用枸杞泡水飲用,其功效與作用主要體現(xiàn)于滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力及促進(jìn)健康代謝等方面。枸杞富含多種維生素、礦物質(zhì)及枸杞多糖等活性成分,泡水喝能有效緩解視疲勞,保護(hù)視力;同時(shí),對(duì)肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5劝Y狀有良好改善作用。長(zhǎng)期適量飲用,還能提升機(jī)體抵抗力,調(diào)節(jié)血糖血脂,促進(jìn)血液循環(huán),延緩衰老過程。
日常飲用時(shí),可將10-20粒枸杞放入杯中,用熱水沖泡,待溫度適宜后慢慢飲用。但高血壓患者、糖尿病患者和正在服用抗凝藥物的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用,并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。此外,孕婦和過敏體質(zhì)者也應(yīng)注意適量。

2024-07-15 17:34

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