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香蕉和牛奶可以一起吃嗎

2024-07-16 341次瀏覽

病情描述:

我自己這陣子老是大便排泄不暢,聽人說可以用香蕉和牛奶一起食用緩解,想問醫(yī)生,香蕉和牛奶可以一起吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

香蕉和牛奶的組合常見于飲食中,營養(yǎng)豐富但需注意適量與個人體質(zhì)。香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素,能促進消化和維持電解質(zhì)平衡。牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源,能增強骨骼和提高免疫力。以下幾點需注意:
1. 部分人可能對香蕉或牛奶中的成分過敏,食用后出現(xiàn)不適應立即停止,并及時就醫(yī)。
2. 香蕉和牛奶組合雖好,但不適合空腹食用,避免引起胃腸不適。建議搭配別的食物,如燕麥或面包,增強飽腹感。
3. 對于乳糖不耐受者,選擇無乳糖牛奶或替代飲品,避免腹瀉等消化問題。
如有任何不適或疑問,應及時咨詢醫(yī)生。

2024-07-16 09:10

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