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獼猴桃的好處

2024-07-16 405次瀏覽

病情描述:

最近老是口腔潰瘍,醫(yī)生說可以多吃獼猴桃來補(bǔ)充一下,想問一下醫(yī)生,獼猴桃的好處有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有多種健康益處。

1.豐富的維生素C:獼猴桃含有大量的維生素C,能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,幫助預(yù)防感冒和其他感染。同時(shí),維生素C還具有抗氧化作用,有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。

2.促進(jìn)消化:獼猴桃富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防和緩解便秘。其內(nèi)含的酶類物質(zhì)如獼猴桃蛋白酶能夠幫助分解蛋白質(zhì),改善消化功能。

3.維護(hù)心血管健康:獼猴桃中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓,減少高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。獼猴桃的抗氧化成分可降低膽固醇水平,保護(hù)心血管系統(tǒng)。

在日常飲食中,適量食用獼猴桃可以為身體提供必要的營養(yǎng)素,促進(jìn)整體健康。如有特殊健康問題或過敏反應(yīng),建議咨詢醫(yī)生。

2024-07-16 10:21

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