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楊桃的功效與作用

2024-07-16 340次瀏覽

病情描述:

我最近老是吃不下東西,就吃一些就胃脹,聽(tīng)說(shuō)吃楊桃可以促進(jìn)消化,想問(wèn)一下,楊桃的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

楊桃是一種熱帶水果,因其獨(dú)特的外形和風(fēng)味而受到喜愛(ài)。以下是楊桃的主要功效與作用:

1.豐富營(yíng)養(yǎng):楊桃含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),抵抗自由基,減緩衰老過(guò)程。楊桃中所含的維生素A和礦物質(zhì)如鉀和鎂,對(duì)維持皮膚健康、促進(jìn)眼睛健康及平衡體內(nèi)電解質(zhì)也有益處。

2.促進(jìn)消化:楊桃中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防便秘,改善消化功能。其天然酵素還能幫助分解食物,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

3.利尿作用:楊桃具有天然的利尿作用,有助于排除體內(nèi)多余的水分,減輕水腫,并有助于維持正常的血壓水平。

盡管楊桃有諸多健康益處,但其含有草酸,可能對(duì)腎臟健康不利,尤其是有腎結(jié)石或腎病史的人群,需適量食用。如有健康問(wèn)題,建議咨詢(xún)醫(yī)生。

2024-07-16 11:03

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