核桃的功效與作用

核桃的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn)：
1.補(bǔ)腦益智：核桃含有豐富的磷脂和不飽和脂肪酸，這些成分對(duì)大腦神經(jīng)有益，能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能，提高記憶力，適合腦力勞動(dòng)者和需要提高記憶力的人群食用。
2.益心臟：核桃中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇含量，對(duì)心臟健康有益，有助于預(yù)防心血管疾病。
3.潤(rùn)腸通便：核桃中的油脂能夠潤(rùn)滑腸道，軟化大便，促進(jìn)排便，適合便秘患者食用。
4.補(bǔ)腎益肺：核桃入腎、肺經(jīng)，具有補(bǔ)腎益肺的功效，能夠緩解腎虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精等癥狀，以及肺虛引起的咳嗽氣喘等問(wèn)題。