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吃哪些食物可以降低尿酸

2024-07-16 16972次瀏覽

病情描述:

我自己也算一個吃貨吧,覺得能吃是福,但是自己身體不好,有尿酸高的情況,想要了解,吃哪些食物可以降低尿酸?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

吃以下食物可以幫助降低尿酸:
1.蔬菜和水果:如芹菜、黃瓜、西紅柿、獼猴桃、西瓜等,這些食物富含維生素C、鉀和其他礦物質(zhì),有助于促進尿酸的排泄。例如,芹菜富含鉀元素,能有效阻止尿酸積聚;獼猴桃中的鉀離子也是促進尿酸排出的有益元素。
2.奶制品:牛奶等奶制品富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)可以加速尿酸的溶解,起到降低尿酸的作用。
3.粗糧和豆類:如玉米、小米、黃豆等,這些食物富含膳食纖維,有助于增加飽腹感并促進腸道蠕動,加速尿酸的排出。
4.低嘌呤食物:如雞蛋、瘦肉、魚肉等,這些食物嘌呤含量較低,可以減少尿酸的生成。

2024-07-16 15:24

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