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羅漢果泡水的正確方法

2024-07-16 473次瀏覽

病情描述:

這幾天喉嚨痛的厲害,說不出話,醫(yī)生說可以用羅漢果泡水來緩解,想問一下,羅漢果泡水的正確方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

羅漢果泡水的正確方法主要包括以下幾個步驟:
1.選用成熟的羅漢果:成熟的羅漢果營養(yǎng)價值更高,泡出的水味道更甜,保健效果更佳。
2.破碎羅漢果:將羅漢果破碎或切片,有助于果肉中的營養(yǎng)成分更好地溶入水中,使泡出的水更加濃郁、甘甜。
3.控制水溫:使用80°C左右的熱水沖泡羅漢果,避免使用沸水,以免破壞羅漢果中的營養(yǎng)成分。
4.掌握沖泡時間:沖泡后靜置5-10分鐘再飲用,使羅漢果的營養(yǎng)成分充分釋放。
建議重復(fù)沖泡,使羅漢果的營養(yǎng)成分得到充分利用。

2024-07-16 16:39

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