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脂肪肝吃什么食物好

2024-07-17 126次瀏覽

病情描述:

我被查出有脂肪肝的情況,醫(yī)生讓我飲食多注意,想問醫(yī)生,脂肪肝吃什么食物好?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

脂肪肝,作為肝臟代謝異常的表現(xiàn),飲食調(diào)整有助于病情的恢復。
1. 五谷雜糧:推薦增加粗食纖維的攝入,如玉米、燕麥、糙米等,有助于降低血脂,促進肝臟健康。
2. 新鮮蔬果:富含維生素與膳食纖維的蔬果,如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等,能加速脂質(zhì)代謝,減少脂肪堆積。
3. 優(yōu)質(zhì)蛋白:適量攝入魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于肝細胞修復與再生。
若脂肪肝癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。

2024-07-17 09:59

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