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枸杞紅棗泡水喝的功效

2024-07-17 353次瀏覽

病情描述:

我朋友最近可備養(yǎng)生了,天天用枸杞紅棗泡水喝,說對(duì)身體有好處,請(qǐng)問枸杞紅棗泡水喝的功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

枸杞紅棗泡水是一種傳統(tǒng)的飲品,常用于調(diào)養(yǎng)身體,主要功效包括:

1.補(bǔ)血養(yǎng)顏:紅棗富含維生素和礦物質(zhì),有助于改善血液質(zhì)量,增強(qiáng)肌膚光澤。枸杞含有豐富的營養(yǎng)成分,如多糖、氨基酸等,有助于滋補(bǔ)氣血,促進(jìn)皮膚健康。

2.增強(qiáng)免疫力:枸杞和紅棗中的活性成分能增強(qiáng)身體的免疫功能,提高抵抗力,幫助預(yù)防感冒和其他疾病。

3.改善睡眠:枸杞具有安神作用,幫助緩解緊張和焦慮,有助于提高睡眠質(zhì)量。紅棗也能對(duì)改善睡眠產(chǎn)生一定的促進(jìn)作用。

盡管枸杞紅棗泡水有諸多益處,但應(yīng)注意飲用量,特別是有糖尿病或其他慢性疾病的人群,可以咨詢醫(yī)生。

2024-07-17 13:55

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