常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效

2024-07-17 219次瀏覽

病情描述:

我特別愛吃獼猴桃,聽說吃獼猴桃可以變白,還可以增強抵抗力,請問獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有多種保健功效。

1.豐富的維生素C:獼猴桃含有大量維生素C,其含量遠(yuǎn)高于許多其他水果。維生素C有助于增強免疫系統(tǒng)功能,促進傷口愈合,同時具有抗氧化作用,能中和體內(nèi)的自由基,減少氧化損傷。

2.促進消化:獼猴桃含有豐富的膳食纖維和一種叫做獼猴桃酶的天然酶。膳食纖維能夠促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,而獼猴桃酶則有助于分解蛋白質(zhì),改善消化吸收。

3.保護心血管健康:獼猴桃中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓,減少心臟疾病的風(fēng)險。其還含有一定量的抗氧化物質(zhì),能夠幫助降低膽固醇水平,進一步保護心血管系統(tǒng)。

有糖尿病或胃腸疾病的患者,應(yīng)適量食用獼猴桃,并在食用前咨詢醫(yī)生。

2024-07-17 13:59

專家科普視頻推薦精選問答