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胸下垂怎么改善

2024-07-17 299次瀏覽

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)自己的胸部這里越來越下垂,覺得這樣不太好,雖然我知道年齡上來之后,會下垂,還是想問,胸下垂怎么改善比較好?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

胸下垂的改善方法可以從多個方面入手。
1.對于輕度下垂,可以通過調(diào)整飲食,增加高膠原蛋白食物的攝入,如豬蹄、魚皮等,以促進(jìn)乳房的緊實和彈性恢復(fù)。
2.適當(dāng)?shù)倪\動也是關(guān)鍵,特別是擴(kuò)胸運動和瑜伽等,能夠增強(qiáng)胸部肌肉的力量,改善乳房下垂的情況。
3.選擇合適的內(nèi)衣也是必不可少的,有鋼托的、大小合適的內(nèi)衣能更好地支撐乳房,防止下垂。
4.如果下垂情況較為嚴(yán)重,可能需要考慮手術(shù)治療,如乳房上提術(shù)或乳房縮小術(shù)等,具體方法需根據(jù)個人情況由專業(yè)醫(yī)生決定。

2024-07-17 17:02

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