常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

吃苦瓜有什么好處

2024-07-18 272次瀏覽

病情描述:

夏天天氣熱,怕中暑就會(huì)買(mǎi)苦瓜回來(lái)吃,想問(wèn)醫(yī)生,吃苦瓜有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

苦瓜是一種食用及藥用價(jià)值高的蔬菜,具有多種健康益處。

1、調(diào)節(jié)血糖:苦瓜含有多種活性成分,如苦瓜苦味素,能促進(jìn)胰島素的分泌及利用,有助于降低血糖水平,對(duì)糖尿病患者尤為有益。

2、抗氧化與抗炎:苦瓜富含多種抗氧化物質(zhì)和維生素C,有助于中和自由基,減少炎癥反應(yīng),保護(hù)細(xì)胞免受損害。

3、促進(jìn)消化:苦瓜中的纖維素及植物性酶有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,減少便秘及胃腸不適。

苦瓜作為一種健康蔬菜,一般人群適量食用是安全的。但對(duì)于個(gè)別人群,如胃腸易受刺激或消化不良者,可能出現(xiàn)不適反應(yīng)。建議在食用前了解個(gè)體健康狀況,并適量攝入。

2024-07-18 09:44

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答