喝牛奶有什么好處
2024-07-18 359次瀏覽
我自己晚上睡眠狀態(tài)有點差,家里人說可以喝牛奶來緩解,想問醫(yī)生,喝牛奶有什么好處?
牛奶作為常見的營養(yǎng)飲品,對人體健康有著諸多益處。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì),有助于促進骨骼生長發(fā)育,增強骨質(zhì)密度,預防骨質(zhì)疏松。
2、牛奶中的乳清蛋白及多種氨基酸,易于消化吸收,為身體提供能量,支持日?;顒铀?。
3、牛奶還含有多種維生素與礦物質(zhì),如維生素D、B群及鉀、鎂等,對維護神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進心臟功能有一定幫助。
雖然牛奶營養(yǎng)豐富,但部分患者可能存在乳糖不耐受或過敏情況,飲用后可能出現(xiàn)不適,建議根據(jù)自身情況適量飲用,如有異常應及時就醫(yī)咨詢。
2024-07-18 11:16
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問排骨不能和什么一起吃
答您好,排骨不能和竹筍一起吃,同食吃的話會對人體的鈣造成不良的吸收,所以在吃排骨的時候盡量不要吃豬水,而且是豬排骨的時候不能和苦瓜一起吃,同時吃的話會形成草酸鈣。阻礙鈣的吸收,排骨不能和烏梅可樂一起吃,同食會干擾人體對鈣的吸收,導致營養(yǎng)的流失,所以在吃排骨的時候一定注意不能吃苦瓜竹筍烏美可樂,這樣可能影響對鈣的吸收。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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問排骨不能和什么一起吃
答
1.排骨不宜與鯽魚、黃豆、烏梅、杏仁、甘草、菱角、鵪鶉、田螺、羊肝等食物同食,因為這些食物與排骨一起食用可能導致身體滯氣、腸胃不適、中毒癥狀、腹痛等問題,甚至可能產(chǎn)生不利于健康的化學反應。
2.對于濕熱痰滯內(nèi)蘊者、肥胖、血脂較高者,應慎食排骨或適量控制食用量。
3.感冒發(fā)熱期間、急性腸道炎感染者以及骨折初期患者也應避免食用排骨。如有不良癥狀,請及時就醫(yī)。