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阿膠糕什么時候吃最好

2024-07-18 392次瀏覽

病情描述:

我自己體質(zhì)不太好,氣血不足,之前朋友就建議我吃阿膠糕來補血,想問醫(yī)生,阿膠糕什么時候吃最好?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

阿膠糕是一種傳統(tǒng)滋補食品,主要由阿膠、紅棗、枸杞等成分制成,具有補血養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效。雖然阿膠糕的食用時間沒有嚴(yán)格的規(guī)定,但以下幾點建議可以幫助更好地利用營養(yǎng)價值:

1、飯前吃:空腹時身體新陳代謝比較旺盛,這個狀態(tài)下吃阿膠糕,可以使其營養(yǎng)更好的被人體吸收,達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤腸通便以及補氣養(yǎng)血等效果。

2、飯后吃:對于消化能力比較弱的人群,在飯后吃阿膠糕比較好,可以減少對胃腸道的刺激。

3、睡前吃:在睡覺之前吃有利于吸收其營養(yǎng)物質(zhì),還可以緩解失眠,提高睡眠質(zhì)量,尤其適合失眠患者。

4、空腹食用:早晨空腹時食用阿膠糕,有利于營養(yǎng)成分的吸收,特別是需要改善貧血或調(diào)理體質(zhì)時。

2024-07-18 12:50

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