常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

血壓高怎么調理才會降

2024-07-18 220次瀏覽

病情描述:

我今年50歲,男性,血壓高,想問一下,血壓高怎么調理才會降?

醫(yī)生回答(1)
王欣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

血壓高可以通過以下方式進行調理以輔助降壓:
1.減少鈉鹽攝入:每人每日食鹽量應控制在5g以下,以降低收縮壓。
2.控制體重:減輕體重有助于血壓下降,男性腰圍應小于90cm,女性小于85cm。
3.戒煙限酒:吸煙和過量飲酒都會升高血壓,應徹底戒煙并限制酒精攝入。
4.合理膳食:多吃蔬菜、水果,適量攝入豆制品和魚類,減少肥肉和動物內臟的攝入。
5.藥物治療:對于血壓較高的患者,應在醫(yī)生指導下使用降壓藥物,如非洛地平片、貝那普利等。

2024-07-18 14:28

專家科普視頻推薦精選問答