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來例假前頭暈怎么辦

2024-07-18 173次瀏覽

病情描述:

我每個月來例假的前一天,都會頭暈、四肢乏力,請問,來例假前頭暈怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

來例假前頭暈可能是由多種原因引起的,包括經(jīng)前期緊張綜合征、貧血、血壓異常、低血糖等。針對這一問題,可以采取以下措施緩解:
1.注意休息:避免過度勞累,保持良好的睡眠質量,有助于緩解精神緊張和疲勞引起的頭暈。
2.飲食調整:多攝入富含鐵質、蛋白質和維生素的食物,如瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶等,以預防和治療貧血。同時,保持飲食規(guī)律,避免低血糖的發(fā)生。
3.放松心情:適當進行戶外活動,如散步、瑜伽等,有助于放松心情,緩解經(jīng)前期緊張綜合征帶來的不適。
4.監(jiān)測血壓:如有血壓異常,應及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下進行治療。
5.避免誘因:注意避免長時間低頭看手機或電腦,以防頸椎病加重頭暈癥狀。

2024-07-18 15:05

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