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龍眼干的功效與作用

2024-07-18 498次瀏覽

病情描述:

我自己的皮膚比較黃,聽(tīng)人說(shuō)可以吃龍眼干來(lái)美白,也不知道是不是真的,很想問(wèn)知道,龍眼干的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

龍眼干的主要功效與作用:
1. 補(bǔ)血安神:龍眼干含有豐富的鐵質(zhì)和多種維生素,有助于改善貧血,提高血液中的血紅蛋白含量。同時(shí)對(duì)于緩解失眠和焦慮可能有益。
2. 補(bǔ)充能量:龍眼干含有較高的糖分,可以迅速提供能量,適合身體疲勞或病后恢復(fù)期食用。
3. 抗氧化:龍眼干含有的抗氧化物質(zhì),如多酚類(lèi)化合物,有助于抵抗自由基,延緩衰老過(guò)程。
4. 調(diào)節(jié)免疫力:其中的礦物質(zhì)和維生素可以輔助調(diào)節(jié)人體的免疫功能,增強(qiáng)抵抗力。
龍眼干因其糖分較高,糖尿病患者和體質(zhì)燥熱者應(yīng)適量食用,以免影響血糖控制或加重內(nèi)熱癥狀。

2024-07-18 17:07

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