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月經期能吃蘋果嗎

2024-07-19 209次瀏覽

病情描述:

特別喜歡吃蘋果,今天老公又買回來了我最愛吃的蘋果,但我剛好處在月經期,怕吃了蘋果之后會肚子疼,所以想問月經期可以吃蘋果嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

月經期間是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)豐富且易消化的水果,含有膳食纖維、維生素C、礦物質和抗氧化物質,對身體健康有益。它可以幫助改善腸道功能,緩解經期可能有的便秘情況,同時維生素C有助于提高免疫力。
不過,每個人的體質不同,有些人可能在月經期間對某些食物敏感。如果吃蘋果后沒有不適感,那么它是一個很好的健康選擇。記得保持飲食均衡,多樣化,適量攝入新鮮蔬果,同時注意補充水分,以維持良好的營養(yǎng)和體液平衡。如果有任何特殊飲食限制或經期不適,最好咨詢醫(yī)生的意見。

2024-07-19 09:13

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