腎損害如何調(diào)理

腎損害的調(diào)理需從多個方面綜合進行：
1.飲食調(diào)整：限制高鹽、高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖和高咖啡因食物的攝入，增加富含纖維的新鮮水果和蔬菜的比例。選擇低脂、低鹽的蛋白質(zhì)來源，如雞肉、魚類和豆類。保持充足的水分?jǐn)z入，有助于排除體內(nèi)毒素。
2.控制血壓和血糖：高血壓和糖尿病是腎損害的常見原因，需定期測量并控制這些指標(biāo)在穩(wěn)定范圍內(nèi)。
3.體重管理：通過均衡飲食和適當(dāng)運動保持適當(dāng)體重，以減輕腎臟負擔(dān)。
4.避免腎毒性藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免使用對腎臟有害的藥物。
5.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒對腎臟健康有害，應(yīng)戒煙并限制飲酒。