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怎樣預(yù)防尿酸高

2024-07-19 333次瀏覽

病情描述:

人一到了年齡就特別容易產(chǎn)生尿酸高,請問咨詢一下醫(yī)生,怎樣預(yù)防尿酸高?

醫(yī)生回答(1)
楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

預(yù)防尿酸高可以從以下幾個(gè)方面入手:
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):減少高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等,增加蔬菜、水果等低嘌呤且富含維生素的食物。
2.控制體重:肥胖是高尿酸血癥的重要誘因之一,因此保持健康的體重范圍對預(yù)防尿酸高至關(guān)重要。
3.適量運(yùn)動:定期進(jìn)行適度的運(yùn)動,如散步、慢跑、游泳等,可以提高身體代謝水平,促進(jìn)尿酸的排泄。
4.限制飲酒:酒精會影響尿酸的排泄,因此應(yīng)盡量避免飲酒或嚴(yán)格限制飲酒量。
5.定期體檢:定期進(jìn)行尿酸等相關(guān)指標(biāo)的檢測,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。

2024-07-19 17:16

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