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檸檬泡水喝有什么作用

2024-07-22 457次瀏覽

病情描述:

一直很喜歡用檸檬泡水喝,請問檸檬泡水喝有什么作用

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

檸檬泡水喝的作用主要有:
1.檸檬富含維生素C和抗氧化劑,能夠增強免疫力,幫助身體抵抗疾病。
2.檸檬富含檸檬酸和維生素C,能有效防止色素在皮膚表層堆積,從而達到美白效果。
3.檸檬水還有助于保持皮膚健康,維生素C能夠促進膠原蛋白的生成,使皮膚看起來更加年輕、有彈性。
4.檸檬有利尿作用,能加快身體排出毒素,同時解渴并沖淡食欲,有助于減肥。
5.檸檬水的酸味可以刺激唾液分泌,有助于口腔清潔,預防口臭。
6.檸檬水還含有豐富的礦物質和微量元素,如鈣、磷、鐵等,能補充人體日常所需營養(yǎng)。
檸檬水雖好,但不宜過量飲用,以免對身體造成負擔。檸檬酸性較強,長期大量飲用可能對牙齒造成損害,因此建議飲用后及時漱口,并控制攝入量。

2024-07-22 19:47

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