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益生菌可以長期吃嗎

2024-07-26 495次瀏覽

病情描述:

我今年23歲,女性。最近老是消化不良,于是就買了益生菌,吃完之后感覺舒服多了,就想問一下醫(yī)生,益生菌可以長期吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

益生菌一般不建議長期吃。雖然益生菌能夠改善胃腸道功能、提高免疫系統、預防便秘等,對人體健康有益,但長期服用可能會帶來一些副作用。

益生菌是活的微生物,當適量攝入時,對宿主有益。它們能改善腸道微生態(tài)平衡,增強免疫力,促進營養(yǎng)吸收,甚至有助于緩解某些疾病。長期服用益生菌,在多數情況下是安全的,尤其是對于健康成人。

但是,長期吃益生菌可能會使人體腸道產生依賴性,導致腸道退化,出現便秘、食物不消化等問題。長期飲用益生菌還可能會破壞腸道內有益菌和有害菌之間的平衡性,導致腸道內菌群紊亂,進而出現腹瀉、腹痛、營養(yǎng)不良等不適癥狀。

服用益生菌時,應遵循醫(yī)生的建議,根據個人的健康狀況和需要來適量補充。同時,在服用益生菌的過程中,也應注意觀察身體反應,如出現不適癥狀,應及時就醫(yī)。

2024-07-26 17:38

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