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問(wèn)

荔枝上火嗎

2024-07-29 414次瀏覽

病情描述:

我這兩天荔枝吃得有點(diǎn)多,聽(tīng)說(shuō)荔枝吃多了會(huì)上火,是真的嗎?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

荔枝屬于溫性水果,富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),一般不會(huì)導(dǎo)致上火。

但是,荔枝含糖量較高,如果短期內(nèi)大量食用,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分過(guò)多,增加身體負(fù)擔(dān),從而引發(fā)上火癥狀,如口舌生瘡、牙齦腫痛等。特別是對(duì)那些體質(zhì)偏熱、陰虛火旺的人來(lái)說(shuō),更容易出現(xiàn)上火的情況。

同時(shí),荔枝還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題。例如,荔枝中的明膠蛋白酶可能導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、水腫等;而其中的草酸可能影響鈣的吸收,增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富,但建議適量食用,尤其是體質(zhì)偏熱或有相關(guān)健康問(wèn)題的人群更需注意。如果出現(xiàn)上火癥狀,可以適當(dāng)飲用一些清熱降火的茶飲,如菊花茶、金銀花茶等,以緩解癥狀。

2024-07-29 14:51

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