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香瓜的功效與作用

2024-07-29 463次瀏覽

病情描述:

最近也不知為什么總是有便秘的情況,很是不舒服,聽朋友說可吃些香瓜來緩解,就是想問一下醫(yī)生,香瓜有哪些功效與作用呢?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

香瓜含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鎂以及抗氧化劑。功效與作用包括:

1.香瓜具有一定的美容養(yǎng)顏效果,其豐富的抗氧化成分能夠幫助皮膚抵抗自由基的傷害,延緩衰老過程。

2.香瓜含有充足的水分、碳水化合物及檸檬酸,能夠有效緩解炎熱天氣帶來的不適感,清熱解暑,生津止渴。

3.維生素A對視力保護有積極作用,可預(yù)防夜盲癥。

4.香瓜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,改善消化功能。同時維生素B族也能促進人體代謝。

5.香瓜中的維生素C有助于增強心臟功能,提高免疫力,預(yù)防心血管疾病。

香瓜瓜蒂含有一定毒性,食用時應(yīng)避免誤食。同時,對脾胃虛寒、腹脹便溏的人群,建議適量食用香瓜。其糖分含量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

2024-07-29 16:07

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