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吃雪餅會發(fā)胖嗎

2024-07-29 140次瀏覽

病情描述:

最近在減肥期間,好多會發(fā)胖的食品都不能吃,媽媽買回來一些雪餅,我又特別愛吃,請問吃雪餅會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

雪餅作為一種零食,主要成分包括大米粉、油脂和糖分等,能量密度較高。如果攝入量過多,且沒有相應(yīng)的消耗,可能導(dǎo)致體重增加。如果日常飲食中已攝入充足熱量,再額外食用雪餅且缺乏相應(yīng)運(yùn)動來消耗這些額外熱量,長期下來,有可能導(dǎo)致體重增加,即發(fā)胖。

整體飲食習(xí)慣和活動水平也會影響體重。如果一個(gè)人的日常飲食已經(jīng)偏向高熱量,再加上缺乏足夠的運(yùn)動,那么吃雪餅就可能成為發(fā)胖的誘因。若將雪餅作為偶爾的零食,且控制食用量,同時(shí)保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,那么其對體重的影響就會相對較小。吃雪餅本身不是導(dǎo)致發(fā)胖的直接原因,在于合理控制攝入量并結(jié)合個(gè)人生活習(xí)慣來管理體重。

建議均衡飲食,若有減肥需求,請采取合理措施,以免損害身體。

2024-07-29 16:07

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